पचास साल के बाद की दिनचर्या

प्रिय दोस्तों👭👬👫 आज मैं  उन लोगो के बारे में कुछ बातें लिखना चाहती हूँ जो लोग अपने जीवन में पचास बसंत देख चुके हैं  . सबसे पहले तो आपलोग खुश 😄😃 हो जाइये कि आपने अर्धशतक पुरा कर लिया  . भारतीय संस्कृति में शतायु पुरा करने की स्थिति को आदर्श जीवन काल माना गया है  जो कि अब कम लोग ही  पुरा कर पाते हैं  . पचास साल पुरा कर लेने के बाद व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य पर ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता होती हैं  

अब ये बात समझ लेना चाहिए कि जीवन का अधिकांश समय भागदौड़ में बीत गया  और अब ठहरकर अपने बारे में सोचने की आवश्यकता है. अपने स्वास्थ्य के लिए सोचना चाहिए

1. जहाँ तक संभव हो सके  जल्दी सोने और  सूर्योदय से पहले बिस्तर छोड़ देना चाहिए

2.  योग एवं व्यायाम को अपने दैनिक जीवन में अनिवार्य रूप से शामिल कर लेना चाहिए

3. अपने किसी एक हाॅवी को विकसित कर लेना चाहिए . 

4 . हो सके तो अपने आस पास के किसी बाग बगीचे मे थोड़ा समय व्यतीत करने की आदत डाल लेना चाहिए ताकि आप प्रकृति🌿🍃 के सानिध्य में कुछ समय बिता सके.

 5. वैसे तो व्यक्ति को शुरू से ही शाकाहारी भोजन करना चाहिए  परंतु अगर अभी तक  मांसाहारी हैं तो  शाकाहारी भोजन अपना लेना चाहिए . 

उपरोक्त बातों को अपने जीवन में शामिल कर के आगे और पचास साल तक स्वस्थ जीवन जीने की परिकल्पना कर सकते हैं  . 

अगर आप स्वस्थ हैं तभी आप अपने उपार्जित धन 💰का सदुपयोग कर पाएंगे वरना आप के मेहनत से कमाए धन का उपयोग कोई और करेगा इस लिए तो कहा गया है  स्वास्थ्य ही धन है.

HEALTH IS WEALTH 🙏🙏